Wat is leefstijlcoaching?

Leefstijlcoaching is professionele begeleiding bij het veranderen van gewoontes op het gebied van voeding, beweging, slaap en stressmanagement. Een leefstijlcoach helpt u niet alleen bij het stellen van doelen maar ook bij het begrijpen waarom bepaalde gewoontes zo hardnekkig zijn en hoe u ze stap voor stap kunt veranderen op een manier die past bij uw persoonlijkheid, uw omgeving en uw leven.

Het verschil met een dieet of een standaard sportprogramma is fundamenteel: leefstijlcoaching gaat niet over tijdelijk anders eten of meer bewegen om een doel te bereiken. Het gaat over het permanent veranderen van de automatische keuzes die u dagelijks maakt — zodat gezond leven niet meer een inspanning is maar een vanzelfsprekendheid.

Leefstijlcoaching bij het Vitaliteitshuis — integraal en persoonlijk

Bij het Vitaliteitshuis van Wijkel Groep in Heerlen is leefstijlcoaching ingebed in een breder aanbod van beweging, fysiotherapie en welzijn. Uw leefstijlcoach werkt samen met de trainers en fysiotherapeuten van Wijkel Groep zodat alle aspecten van uw gezondheid in samenhang worden benaderd. Voeding, beweging en mentaal welzijn worden op elkaar afgestemd in één persoonlijk plan — geen losse tips maar een samenhangend programma.

De GLI — Gecombineerde Leefstijlinterventie vergoed door uw zorgverzekeraar

Voor mensen met overgewicht of een chronische aandoening zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk of hoog cholesterol biedt het Vitaliteitshuis de Gecombineerde Leefstijlinterventie aan, beter bekend als de GLI. Dit is een erkend programma van minimaal twee jaar waarbij begeleiding door een leefstijlcoach, een diëtist en een beweegprofessional wordt gecombineerd. Het grote voordeel: de GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering. U betaalt geen eigen risico voor dit programma.

De GLI bestaat uit een intensieve fase van zes maanden met regelmatige contactmomenten gevolgd door een onderhoudsfase van anderhalf jaar waarbij de veranderingen worden verankerd in uw dagelijks leven. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deelnemers aan een GLI significant meer gewicht verliezen en dit beter vasthouden dan mensen die op eigen houtje proberen te veranderen — gemiddeld vijf tot tien procent van het lichaamsgewicht na twee jaar.

Voor wie is leefstijlcoaching geschikt?

Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die duurzame verandering wil aanbrengen, ongeacht de aanleiding. Of u nu wilt afvallen, meer energie wilt hebben, van uw huisarts het advies heeft gekregen gezonder te leven, een chronische aandoening heeft die beïnvloedbaar is door leefstijl of gewoon meer uit uw leven wilt halen — leefstijlcoaching biedt de begeleiding en structuur die het verschil maken tussen een goed voornemen en een echte verandering.

Leefstijlcoaching in Heerlen — bereikbaar voor Parkstad

Het Vitaliteitshuis is gevestigd aan de Litscherveldweg 14 in Heerlen, goed bereikbaar vanuit Kerkrade, Brunssum en Landgraaf. Wilt u meer weten over leefstijlcoaching of de GLI? Neem contact op — wij bespreken graag de mogelijkheden voor uw situatie en of u in aanmerking komt voor vergoeding via uw zorgverzekeraar.