Wat doet een personal trainer bij het Vitaliteitshuis?

Een personal trainer bij het Vitaliteitshuis is meer dan iemand die herhalingen telt. De trainer brengt bij de intake jouw doelen, gezondheidsgeschiedenis, huidige conditie en eventuele klachten in kaart. Op basis daarvan wordt een persoonlijk trainingsplan opgesteld dat aansluit bij jouw leven — inclusief de dagen dat je moe bent, de periodes dat je meer tijd hebt en de momenten dat je extra uitgedaagd wilt worden.

Elke vier weken wordt een voortgangsmeting uitgevoerd. Gewicht, spiermassa, kracht en conditie worden gemeten en vergeleken met de vorige meting. Zo zie je objectief wat werkt, blijft de motivatie hoog en wordt het programma tijdig bijgesteld wanneer je lichaam eraan gewend raakt.

Personal training met fysiotherapeutische expertise

Het unieke aan het Vitaliteitshuis is de directe verbinding met de fysiotherapiepraktijken van Wijkel Groep. Onze personal trainers werken in hetzelfde team als onze fysiotherapeuten. Dat heeft concrete voordelen. Heb je een rugklacht, knieproblemen of een andere aandoening? Je trainer weet precies wanneer hij moet schakelen naar de fysiotherapeut — en de fysiotherapeut weet wanneer jij klaar bent om door te stromen naar personal training. Er is geen kloof tussen zorg en sport. Je hoeft niets opnieuw uit te leggen.

Dit maakt personal training bij het Vitaliteitshuis bij uitstek geschikt voor mensen die herstellen van een operatie of blessure en hun opgebouwde kracht verder willen versterken, voor mensen met chronische klachten zoals rugpijn of artrose die veilig willen trainen, en voor mensen van 50 jaar en ouder die spiermassa willen behouden en fit willen blijven.

Voor wie is een personal trainer geschikt?

Je hoeft geen sporter te zijn om baat te hebben bij een personal trainer. Personal training bij het Vitaliteitshuis is geschikt voor mensen die eerder zijn gestopt met sporten en een goede begeleide herstart willen maken, voor mensen met een drukke agenda die het maximale uit een beperkt aantal sessies willen halen, voor mensen die in een groepsles niet genoeg aandacht en aanpassing krijgen en voor iedereen die behoefte heeft aan structuur, accountability en meetbare resultaten.

Hoe boek je een personal trainer in Heerlen?

Personal training is beschikbaar via het All-in abonnement van €120 per maand, inclusief onbeperkte groepslessen, gepersonaliseerd schema en een maandelijkse top-up naar keuze. Wil je personal training losse sessies uitproberen? Dat kan via een top-up van €60 per 60 minuten, beschikbaar als aanvulling op elk abonnement.

Het Vitaliteitshuis is gevestigd aan de Litscherveldweg 14 in Heerlen, goed bereikbaar vanuit Kerkrade, Brunssum en Landgraaf.

👉 Meer over personal training| Neem contact op